tag:blogger.com,1999:blog-32820017909222640572011-07-08T01:37:51.703-03:00RECOMEÇAR SEMPRE... esse é meu lema! Aqui será um diário de vitórias!Patihttp://www.blogger.com/profile/09196808356350390062noreply@blogger.comBlogger41100tag:blogger.com,1999:blog-3282001790922264057.post-81155182592245758972010-06-18T10:26:00.006-03:002010-06-18T10:41:32.157-03:00<span style="font-style:italic;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_MzJlPkV_UyU/TBt26GclnmI/AAAAAAAAAIs/4hLJ_1nozC8/s1600/DSC03902.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_MzJlPkV_UyU/TBt26GclnmI/AAAAAAAAAIs/4hLJ_1nozC8/s320/DSC03902.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5484107711788719714" /></a><br /><br /><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;">Segunda é o dia oficial de se iniciar o regime? Comigo é e sempre foi diferente!!</span></b></div><b><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><b><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;">Nunca consegui começar na segunda e, sempre que começo em outros dias dá certo... rsrs</span></b></span></div><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal; "><b><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;">Hoje fui até o quartinho da bagunça e tirei minha esteira, meu colchonete, minha caneleira, meus alteres e meus pesos... Ainda deixei lá a cama elástica, a bike ergométrica e a barra...</span></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal; "><b><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;">Levanto todos os dias as 5:50hs e, hoje não foi diferente.</span></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal; "><b><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;">Arrumei o café da família, me arrumei e fui deixar o esposo no trabalho e o filho na escola...</span></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal; "><b><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;">Voltei pra casa e dei uma "organizada"...</span></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal; "><b><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;">Fui até o fundo e comecei a tirar do quartinho tudo o que me interessava...</span></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal; "><b><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;">Limpei tudo, troquei de roupa, coloquei um tênis, peguei o meu monitor de batimentos cardíacos e comecei: fiz 30 min de esteira, alguns exercícios para braço, outros pras pernas e retornei por mais 15 min pra esteira...</span></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal; "><b><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;">Hoje estou de alma limpa!! </span></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal; "><b><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;">Como é bom fazer atividade e saber que logo conseguirei atingir minhas metas!</span></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal; "><b><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;">Amanhã farei a mesma coisa e, vou tentar por, pelo menos, 5 vezes na semana.</span></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal; "><b><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;">Se eu quero ver mudança, tenho que ter FORÇA DE VONTADE!! </span></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal; "><b><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;">E só depende de MIM mesma!</span></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal; "><b><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;">Então, vamos lá!!</span></b></span></div></span></b></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3282001790922264057-8115518259224575897?l=lindaelight.blogspot.com' alt='' /></div>Patihttp://www.blogger.com/profile/09196808356350390062noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3282001790922264057.post-13569374414426551152010-06-17T17:12:00.003-03:002010-06-18T10:42:56.834-03:00<b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC66CC;">Tive uma boa semana, apesar do final semana...<br />Não foi um caos, mas saí da linha sim!<br />Mesmo assim tive uma boa pesagem essa semana e a balança marcou </span><span class="Apple-style-span" style="color:#000066;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">73,5 Kg..</span></span><span class="Apple-style-span" style="color:#CC66CC;">.<br />Achei um bom resultado, apesar de esperar mais...<br />Continuarei tentando sempre!!</span></i></b><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3282001790922264057-1356937441442655115?l=lindaelight.blogspot.com' alt='' /></div>Patihttp://www.blogger.com/profile/09196808356350390062noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3282001790922264057.post-22587470902045057322010-06-10T18:17:00.003-03:002010-06-10T18:34:51.630-03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_MzJlPkV_UyU/TBFaGb74ekI/AAAAAAAAAIc/wAYJBADW-Xc/s1600/m-esp-exgordo2_r.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 216px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_MzJlPkV_UyU/TBFaGb74ekI/AAAAAAAAAIc/wAYJBADW-Xc/s320/m-esp-exgordo2_r.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5481261288111241794" /></a><br /><span style="font-weight:bold;"><span style="font-style:italic;">Continuo tentando...<br /><span style="font-weight:bold;">Ainda não consegui organizar um dia por completo!<br />Faltam alguns ajustes, mas estou me esforçando!!<br />Estou certa do que quero e nada vai me fazer desistir!!<br />Já sinto que dei uma desinchada, apesar de estar "naqueles dias"...<br />Hoje tirei a minha esteira do quartinho da bagunça e coloquei no meu quarto, para me lembrar que preciso fazer atividade...<br />Como essa esteira está parada há muiiiiiito tempo, preciso comprar silicone para lubrificá-la antes de utilizá-la!<br />Amanhã providencio esse silicone!<br />Não é fácil, mas não é impossível!!<br />Em janeiro fiquei por 18 dias num SPA e emagreci 8kg. Foi ótimo esse período, pois percebi que não é quantidade, mas sim qualidade e, que mesmo que eu esteja com fome, eu consigo resistir até a hora certa de me alimentar!<br />Desde que saí do SPA eu não engordei e nem emagreci mais nada...<br />Preciso colocar tudo o que aprendi lá em funcionamento!<br />As porções pequenas e por várias vezes, os horários, a quantidade de líquido e, sem dúvidas, o exercício!!<br />A dieta era de 600 kcal e muita atividade durante todo o dia!!<br />Os 3 primeiros dias foram difíceis, mas superados!!<br />Estou diminuindo a quantidade com um cardápio de 1200 kcal, mas sei que posso reduzir mais...<br />A princípio tá ótimo!!<br />Tenho notado que estou muito motivada e, isso é bom!!!<br /></span><br /></span></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3282001790922264057-2258747090204505732?l=lindaelight.blogspot.com' alt='' /></div>Patihttp://www.blogger.com/profile/09196808356350390062noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3282001790922264057.post-395483076090271382010-06-07T08:17:00.003-03:002010-06-18T10:43:22.222-03:00<span style="font-style:italic;"><span style="font-weight:bold;">É muito difícil recomeçar, mas preciso ter coragem e atitude!<br />Não aguento mais me olhar no espelho e me ver de uma maneira que não gosto...<br />Minha meta?<br />Emagrecer ao menos 15 kg até o final do ano pra fazer uma plástica de abdomem, seios e uma lipo...<br />É pouco peso? A principio parece ser pouco, mas exige dedicação, perseverança e resistência!<br />Meu pior problema são os finais de semana...<br />Estou tentando uma dieta balanceada com uma nutricionista, mas tenho usado de alguns recursos como a herbalife para substituir o café da manhã e a janta...<br />Hoje estou iniciando aqui pra ter um marco inicial e ser um compromisso diário!!</span></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3282001790922264057-39548307609027138?l=lindaelight.blogspot.com' alt='' /></div>Patihttp://www.blogger.com/profile/09196808356350390062noreply@blogger.com0